Thérapies douces
Hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose désigne à la fois :
- Un état de conscience particulier, situé entre l’éveil et le sommeil, que nous expérimentons naturellement au quotidien, comme lors d’une rêverie en observant un paysage défiler ou en étant totalement absorbé par un livre ou un film.
- Un ensemble de techniques visant à induire cet état, qui est à la fois naturel, agréable et relaxant.
L’hypnose est une pratique douce et non intrusive, qui permet d’accéder à un état de conscience modifié, où la relaxation est profonde et le bien-être immédiat.
Comment se déroule une séance ?
Vous êtes accueilli dans un cadre apaisant. Un échange préalable permet de discuter de vos attentes et besoins spécifiques, afin d’adapter la séance. Installé confortablement dans une atmosphère relaxante, avec une lumière tamisée et une musique douce, vous serez guidé vers un état de détente profonde. Chaque séance est unique, adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Les bienfaits de l’hypnose :
L’hypnose peut aider à traiter de nombreux problèmes tels que les douleurs chroniques, la dépression, les phobies, les addictions, les troubles du comportement alimentaire (TCA), le stress post-traumatique (TSPT) et bien d’autres.
Première séance, durée entre 1h et 1h30 : 90€
Séance de suivi 45 min : 80€
Réflexologie
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie active les processus d’auto-guérison et d’équilibrage du corps. En stimulant des « points réflexes » situés sur différentes zones du corps, elle agit sur les flux énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps et soulager les tensions.
Types de réflexologie :
- Plantaire (pieds)
- Palmaire (mains)
- Auriculaire (oreilles)
- Faciale (visage)
Chaque zone réflexe est reliée à un organe, et le massage de ces points permet d’agir à distance sur les organes concernés.
Bienfaits :
La réflexologie améliore la circulation sanguine, libère le stress accumulé et induit une profonde relaxation. Ses effets sont rapides, offrant un soulagement immédiat.
✔️ Réduction du Stress: La réflexologie induit une relaxation profonde, réduisant les hormones de stress et favorisant un état de calme mental.
✔️ Soulagement de la Douleur: Elle cible les zones de tension corporelle pour atténuer les douleurs, y compris les céphalées (maux de tête) et les douleurs dorsales.
✔️ Amélioration du Sommeil: La réflexologie favorise la relaxation profonde et la régulation des rythmes naturels du sommeil, contribuant à un repos nocturne plus paisible et réparateur.
✔️ Boost de l’Énergie: En stimulant les points réflexes, la réflexologie revitalise l’énergie corporelle, offrant une sensation de renouveau.
Prix d’une séance de 30 min : 35€
Micro-Massages
Le Micro-Massage est une technique douce, qui comprend :
- Micro-massage Crânien (MMC) : Relance les pulsations crâniennes pour déverrouiller les tensions dans tout le corps.
- Micro-massage Viscéral (MMV) : Redonne de la mobilité aux viscères et libère les émotions enfouies dans l’abdomen.
- Micro-massage OsiToZEN : Un massage énergétique assis pour évacuer les tensions et prévenir le stress.
Ces techniques permettent de relâcher les blocages énergétiques, d’améliorer la circulation, de diminuer les douleurs et de favoriser un lâcher-prise total.
Je propose également :
La Méthode KNAP est une approche tissulaire : elle est adaptée en cas de torticolis, sinusite, entorse, céphalée, lumbago, douleur vertébrale et musculaire, trouble digestif, rhumatisme, gynécologie et urinaire, troubles circulatoires nerveux, … et surtout elle peut se pratiquer en auto-correction ce qui la rend unique.
La Méthode Dorn est une approche de mobilisation douce visant à normaliser les dysfonctions articulaires périphériques et vertébrales ; il s’agit d’une combinaison de techniques douces et correctives ciblant la colonne vertébrale et toutes les articulations. La pratique de la méthode Dorn permet d’aider des personnes souffrantes de maux de dos, de sciatique, de scoliose, de douleurs cervicales et articulaires, de problèmes de hanche, de migraine, de fibromyalgie, etc. mais aussi de toutes sortes de problèmes organiques (intérieurs) et non physiques.
Tarif micro-massage, durée 30 min : 35€
Osthéo méthode KNAP ou Dorn, durée 1h: 65€
Luminothérapie et Chromothérapie PSIO
La luminothérapie PSIO : une solution innovante pour le bien-être émotionnel et mental
La luminothérapie PSIO est une méthode révolutionnaire qui associe la relaxation par la voix, la chromothérapie (thérapie par les couleurs) et la luminothérapie (thérapie par la lumière) pour induire un état de détente profond. Cette technologie avancée est spécialement conçue pour soulager divers troubles liés au stress quotidien.
Elle est particulièrement efficace pour réduire le stress, l’anxiété, la fatigue mentale et pour améliorer la concentration. En utilisant un mélange synchronisé de sons relaxants et de stimulations lumineuses colorées, le PSIO aide à rétablir l’équilibre émotionnel et à favoriser un état de bien-être général.
Idéale pour ceux qui cherchent une solution naturelle et non invasive, la luminothérapie PSIO peut être utilisée dans le cadre de traitements réguliers ou ponctuels pour :
- Réduire les tensions liées au stress chronique,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Accroître la concentration et la productivité,
- Promouvoir une santé mentale équilibrée et un état d’esprit positif.
Adoptée dans divers contextes thérapeutiques, cette technologie est de plus en plus prisée pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Elle s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels du bien-être à la recherche d’outils complémentaires.
Découvrez comment la luminothérapie PSIO peut transformer votre bien-être en rétablissant l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Prix d’une séance de 30 min : 35€
Accompagnement des Seniors
Service d’accompagnement des personnes âgées : lutter contre l’isolement et favoriser le bien-être
Ce service d’accompagnement des personnes âgées a pour objectif de lutter contre l’isolement social, un enjeu majeur pour le bien-être des seniors. En favorisant le maintien d’un lien social régulier, ce service contribue à améliorer la qualité de vie des personnes âgées en leur apportant un soutien dans leurs activités quotidiennes.
L’accompagnement proposé ne se limite pas à l’aspect pratique : il s’agit également de soutenir le bien-être global de la personne sur le plan physique, mental et émotionnel. En fournissant une présence attentive et bienveillante, ce service contribue à :
- Maintenir la mobilité et l’autonomie physique,
- Préserver la stimulation cognitive à travers des interactions sociales enrichissantes,
- Favoriser un équilibre émotionnel en rompant avec l’isolement et la solitude.
En plus de l’aide aux tâches quotidiennes, ce service permet aux seniors de participer à des activités adaptées à leurs envies et capacités, renforçant ainsi leur sentiment d’inclusion et de valorisation personnelle.
Disponible à domicile ou en structure, l’accompagnement des personnes âgées est une réponse concrète aux besoins croissants d’aide à la personne et de préservation du bien-être dans la durée. En créant des moments de partage et d’échanges, ce service aide à promouvoir une meilleure qualité de vie pour les seniors.
Première séance, durée 30 min : 25€
Accompagnement sur mesure : sur devis
Accompagnement Diététique
Accompagnement diététique personnalisé : vers une alimentation équilibrée et un bien-être global
L’accompagnement diététique propose un suivi personnalisé afin d’aider chaque individu à retrouver un équilibre alimentaire adapté à ses besoins spécifiques. Ce service combine à la fois une éducation nutritionnelle et un plan alimentaire sur mesure, prenant en compte les objectifs de santé et les préférences de chaque personne.
Lors de chaque séance, une analyse approfondie des habitudes alimentaires est réalisée, accompagnée d’un diagnostic personnalisé. L’objectif est de rééquilibrer l’alimentation en fonction des besoins physiques et des aspirations émotionnelles de chacun. Ce suivi diététique vise à :
- Améliorer les habitudes alimentaires au quotidien,
- Favoriser une perte ou gestion de poids saine et durable,
- Soutenir des objectifs de bien-être physique et mental,
- Apprendre à faire des choix alimentaires qui respectent à la fois les besoins du corps et les envies.
Grâce à une approche progressive et bienveillante, l’accompagnement diététique permet de développer une relation positive avec la nourriture. Il s’agit d’intégrer des habitudes durables et adaptées à un mode de vie équilibré, tout en tenant compte des aspects émotionnels liés à l’alimentation.
Que ce soit pour gérer des problèmes de poids, des déséquilibres alimentaires, ou simplement pour améliorer sa santé générale, le suivi diététique vous apporte un soutien concret et des solutions personnalisées.
Première séance de bilan, durée 1h : 75€
Accompagnement sur mesure : sur devis